VYÖKOEVAATIMUKSET VIHREÄ 3.kyu
Oranssista vähintään 6kk ja 60 harjoituskertaa.

KIHON ZUKI WAZA
Paikalla
Yoi:nagashi zuki jodan
 (etumainen jalka paikalla)
Fumidachi
Jiyu kamae:kisami zuki jodan (keage)
Shiko dachi (sivuttain):yoko zuki
 
KIHON GERI WAZA
Fumidachi
Jiyu kamae:okuriashi mawashi geri
Shiko dachi:okuriashi yoko geri
Jiyu kamae:ushiro geri
 
KIHON UKE - UCHI WAZA
Fumidachi
Zenkutsu dachi:gyaku shuto uchi jodan
Jiyu kamae:yoriashi - uraken uchi jodan
Heiko dachi:kakete
 
RENRAKU WAZA
Paikalla
Jiyu kamae:mae te - zkd gyaku zuki
Yoi:shiko dachi taakse, gedan barai - kagi zuki
Jiyu kamae:mae geri, palautus taakse - zkd gyaku zuki
Fumidachi
Jiyu kamae:mae geri - zkd oi zuki
Jiyu kamae:mawashi geri - mae geri - yoko geri
 
KUMITE
Kogeki (zkd ge ba):oi zuki jodan
Uke (yoi):neko ashi dachi, kogen - gyaku nukite
 
Kogeki (zkd ge ba):oi zuki
Uke (yoi):kote uke, shotei jodan
 (sisä-ja ulkopuoli)
 
Kogeki (zkd ge ba):oi zuki
Uke (yoi):väistö ulkopuolelle ukenagashi,
 uraken uchi jodan -
 shiko dachi, ura zuki
 
Kogeki (jiyu kamae):mawashi geri
Uke (jiyu kamae)suljettu:gyaku ukenagashi sisäpuolelle (sisäänmeno zkd),
 sukui uke -
 kiinni etummaisesta olkapäästä -
 kaato - zuki
 
Kogeki (jiyu kamae):mae geri gedan
Uke (jiyu kamae)avoin:kokutsu dachi ulkopuolelle, sukui barai (avokäsi) -
 zuki ashi -
 yoko geri gedan (polvitaive) -
 zuki jodan
 
Kogeki (jiyu kamae):mae geri gedan
Uke (jiyu kamae)suljettu:neko ashi dachi (sisäpuoli), sisäpuolelle gedan barai -
 etujalka moto dachi gyaku haito uchi jodan (ulkopuoli)
 
KATA
PINAN SHODAN, SHIN SEI
TULOSTA TAKAISIN TAKAISIN ETUSIVULLE
Sivustoa päivitetty 19.12.2017, © Nilsiän Karateseura 2006 - 2017
Valid HTML 4.01 Transitional Valid CSS!